Sim, isso é mais uma foto do “antes e depois”. Sim, é a mesma pessoa! Não, não tomou remédio! Não, não foi da noite para o dia! Não foi dietas da moda! Não tem bariátrica! Não tem Lipoaspiração! Será que voce pode?
Toda vez que alguma
pessoa vem a mim, dizer que precisa emagrecer eu sento com ela e conversamos
muito antes de qualquer plano de treinamento. Preciso ouvir a pessoa. Preciso
saber o que a trouxe aqui, e depois de escuta-la, eu pergunto se existe mais
coisas que ela queira colocar nessa estória. Eu sempre digo que ninguém dorme
magro e acorda obeso e portanto, para perda de peso com saúde, tem que ter
paciência e dedicação. Foi para falar sobre essas coisas, que no dia 8 de julho
de 2014, sentei com a Ana Paula (a mocinha da foto) em frente ao mar. Ela
estava pesando 116,8 kg, 40 anos de idade, ou seja, tinha muito trabalho pela
frente. Ana Paula foi minha aluna aos 15 anos e conhecia sua estória. Em 2 anos
foram 64 kg eliminados com reeducação alimentar e atividades físicas. Hoje com
43 anos, Ana mantém o peso de 52,6 kg. O que quero mostrar nessa postagem é que
voce pode atingir seus objetivos caso tenha vontade e perseverança .
Identifique as possíveis barreiras que poderá encontrar para que consiga
atingir seu objetivo. O que poderá fazer hoje, para eliminar essas barreiras?
Eu disse hoje, não na segunda feira. Qual é o seu plano de ação para alcançar o
esperado resultado? O treinamento não pode ficar no campo das ideias, portanto
está na hora de agir. Você pode fazer com que sua vida ideal saia do papel.
Parece fácil dizer, mas te digo que, somente você poderá mudar o rumo dessa
estória, acreditando na sua capacidade de realização. Não é fácil, talvez não
consiga mesmo sozinho. Acredite no seu treinador. Ele irá te orientar e te
conduzir ao sucesso das sua realizações, pois quem age tem o poder, a força,
mas quem age de maneira correta e massiva tem os resultados significativos e favoráveis.
Bons treinos!
Luciene Cury é:
Profissional de Educação Física
CREF: 032263-G/RJ
Filiada a
ATC ( Associação dos Técnicos de Corrida)