Especialistas
explicam que a música ativa o centro de prazer do cérebro, assim como o sexo e
o chocolate, por exemplo. Ela libera dopamina e causa uma sensação de bem-estar
e, por isso, tem sido usada por médicos, terapeutas e preparadores físicos como
tratamento de diversos problemas – e tem trazido ótimos resultados.
A
modelo Ana Paula Segetto, considerada a "Pequena Fitness", fez um
ensaio fotográfico com fones de ouvido e falou sobre a importância da música
nas atividades físicas.
A
loira diz que quando escuta música e faz exercícios sente muita disposição além
de ânimo infinito: "E se interagimos com a música, seja cantando ou
dançando, a liberação destes compostos é ainda maior".
Nos
seus exercícios diários, Ana Paula Segetto conta que não larga mão da música e
que na sua playlist toca muito pop e hits do momento. Ela indica a música para
as pessoas que sentem dor ou sensação de cansaço durante os exercícios físicos:
"Fico tão distraída que nem sinto cansaço".
A
beldade conclui: "A seleção das músicas para praticar exercícios é tão
importante quanto seguir à risca a série de treino. Precisa ser uma música bem
agitada e animada para acompanhar o ritmo dos exercícios".