Com os avanços da medicina estética, cosméticos e melhorias
em qualidade de vida e políticas de saúde pública, a expectativa média de vida
do brasileiro aumentou 41,7 anos em pouco mais de um século. Em 1900, a expectativa
de vida era de 33,7 anos, hoje é de atingindo 75,8 anos em 2017. Estamos
vivendo mais, e se possível, melhor também.
Há quem diga que a vida começa aos 40, outros dizem que os
40 são o novo 30. Será que isso é verdade? A atleta, fisiculturista e
influenciadora digital Cristianne Moliterno, que é uma referência em vida
saudável e fitness, baseia sua opinião sobre o assunto em sua própria vivência
como atleta e nos exemplos que tem em casa, como o ator Kadu Moliterno, que
está com 66 anos e está em boa forma física. Adepto da alimentação saudável,
Kadu é também assíduo nos treinos com Cristianne, como pode ser visto nas redes
sociais do casal.
Na sua rede social, ela tem compartilhado dicas para chegar
bem aos 40 anos, e manter-se em boa forma e com saúde dali em diante.
Dica 1 - Ame-se: a genética ajuda muito, de fato. A minha
mãe, mesmo depois de 3 filhos, tinha barriga chapada, e olha que naquela época
não existia esse hábito de frequentar academia. Ela sempre foi linda e minha
grande inspiração e espelho de vida. Me ensinou que independente da condição
que você tenha, ou da idade, se você quiser estar bem, saudável e linda, só
depende de você. Então a primeira dica é Se Ame!
Dica 2 - Se alimente de saúde: pense que você precisa
daquele alimento pra se nutrir, dar saúde pro seu corpo. Por isso é primordial
fazer escolhas de qualidade. Tudo melhora na sua vida quando você melhora sua
nutrição. Você vai se sentindo melhor, e os resultados e benefícios aparecem.
Faça escolhas saudáveis.
Dica 3 - Atividades físicas que lhe agradem: faça qualquer
exercício físico que te traga prazer, mas com regularidade. Faça 10 minutos no
começo, e siga aumentando aos poucos a duração da atividade. O que vale é que
seja sempre, constante. Pense que é como escovar os dentes, e que todo dia você
está cuidando, irrigando de oxigênio cada célula do seu corpo. Você vai se
sentir cada vez Melhor.
Para Cristianne, a idade do corpo são apenas números, e o
segredo está nas escolhas, atitude e pensamento: “a idade do corpo é
irrelevante, porque o que importa é como você se sente. Para se sentir bem e
linda, precisa se cuidar, se apaixonar por si mesma diariamente. As
correntes que te prendem são mais mentais do que físicas”. Conclui
Cristianne.
Press Release
Fotos: MF Press Global