Atletas de fim de semana correm mais riscos de terem

O verão e as férias escolares influenciam muito na prática de exercícios. O calor e os filhos em casa são estímulos para ir à praia, jogar futebol com os amigos, nadar e andar de bicicleta com as crianças. Muitas vezes os pais não estão acostumados com a prática regular de exercícios e nesta época é comum aparecerem os famosos atletas de fim de semana. No entanto, é preciso ficar alerta, pois estes atletas têm mais riscos de ter doenças cardiovasculares e até morte súbita.

O cardiologista Matheus Sigiliano explicou porque os atletas de fim de semana correm mais risco. “O coração irriga as células com o sangue oxigenado que sai do coração. Durante a atividade física tecidos e órgãos necessitam de mais oxigênio e o coração acaba aumentando o bombeamento (movimentos de contrair e relaxar). No entanto, os atletas de fim de semana não estão acostumados com este esforço e por isso correm mais riscos”, disse.

 Segundo o médico, o ideal é começar a prática de exercícios aos poucos e as pessoas sempre devem buscar orientações médicas antes de qualquer início das atividades.

“É fundamental não começar nenhum tipo de exercício sem ter em mãos um check up cardiológico. Em seguida, é importante que a pessoa procure um profissional da área de educação física para receber uma orientação ideal dos exercícios que devem ser realizados”, disse.

Caso a pessoa de fato não tenha tempo, dr. Matheus aconselha a escolha de alternativas, como o uso de escadas, em vez de elevador, em locais onde trabalha ou reside. Outra alternativa é descer do ônibus algumas paradas antes para dar uma caminhada.